Mindfulness Sohbeti

Sevgili Eda ile MIndfulness Sohbeti Bu gönderiyi Instagram’da gör Uzm. Dr. Eda Uslu (@dredauslu)’in paylaştığı bir gönderi

Quantum

Kuantum: Fizikten Zihnimize Bir Söyleşi Şebnem Bolkan Arın, Zeynep Balcı, Özüm Özbay “Tanrı zar atmaz” demiş Einstein, Quantum Teorisi üzerine çalışırken… Peki ne demek “quantum”? (Kuantum) Kalbimiz bir pille…

2020 Yılı Değerlendirmesi

2020 YILI DEĞERLENDİRMESİ Yıl sonlarında ekiplerle, gruplarla hep kapanış çalışmaları yaparız, “Eski yıldan neler öğrendin, yeni yıldan neler bekliyorsun” sorularına cevaplar bulmak için zaman ayırırız. Birçok da hedef ve…

Öz-Şefkat Sohbetimiz

Öz şefkat, kişinin değer verdiği birine şefkat gösterir gibi kendisine de aynı şefkatigösterebilmesi, kişinin kendi acısına veya başarısızlıklarına karşı açık olması, onları kabullenmesi ve kendine nezaketle yaklaşması olarak tanımlanabilir.…

Özgüven Boşluğu

Yıllardır en çok duyduğum saptama belki de “kendimi sevmiyorum ve özgüvenim yok” olmuş olabilir. Bu cümleleri duyduğumda içimde bir yerde hem bir hüzün hem de bir öfke hissetmişimdir. Bunu…

Mindfulness Nedir?

“Mindfulness, dikkati amaçlı bir şekilde şimdiki an’a –yargılamadan, herşeye olduğugibi– yönlendirmekle ortaya çıkan farkındalıktır.” Jon Kabat- Zinn Plum TV’de sevgili Ayşegül Yılmaz ile Özüm Özbay’ın konuğu olduk. Konumuz Mindfulness olunca her şey aktı gitti. Akışta kaldığımız bir sohbet…

Yürümenin Felsefesi

Kitabı yanlı, abartılı, fanatik yorumlar yapabilecek kadar çok sevdim. Yürümek neymiş, yürümenin arkasındaki farklı bakış açıları nelermiş, hangi yazarlar yürümeyi yazmanın ilhamı olarak görmüş, yürümenin felsefesini fark etmek insanı…