Öz şefkat, kişinin değer verdiği birine şefkat gösterir gibi kendisine de aynı şefkatigösterebilmesi, kişinin kendi acısına veya başarısızlıklarına karşı açık olması, onları kabullenmesi ve kendine nezaketle yaklaşması olarak tanımlanabilir.

– Kristin Neff

Plum TV’de sevgili Ayşegül Yılmaz ile Özüm Özbay’ın konuğu olduk. Konumuz bu sefer Öz-Şefkat oldu. Konuşmayı önemsediğim, bence önemli bir konu Öz-Şefkat. Hem bildiğimiz hem de unuttuğumu, hem yapabildiğimiz hem de nasıl yapacağımızı bilemediğimiz bir hayat becerisi.  “Öz-şefkat nedir, hayatımızdaki yeri nedir, bize ne sağlar?” gibi sorularınız var ise sizi de sohbetimizi dinlemeye davet etmek isterim. Düşünce ve duygularınızı da paylaşırsanız ne güzel olur.