Zeynep Balcı’nın 5 yıl her gün Instagram sayfasında yazdığı yazılardan seçerek derlediği hayata dair izlenimlerini paylaştığı bu ilham verici farkındalık ajandasından siz de her gün kendinize durma, anı fark etme, anlama, değerlendirme niyetiyle nefes olmak için yararlanın.

Günlük hayat çılgınca. Yavaşlamamız gerektiğini biliyoruz, ancak bunu yapma fırsatlarını kendimize tanımak zor olabiliyor. Farkındalık Ajandası, daha huzurlu ve şimdiki anda bir hayat yaşamak için zihninize huzur, bedeninize mola, hayatınıza anlam katan yerleri, insanları ve deneyimleri fark edip takdir etmeniz için size yol gösterecek. Sizin ne düşündüğünüzü, nasıl hissettiğinizi, neler yaptığınızı fark etmeniz için 365 günlük haritanız hazır.

Her güne ait bir resim, resimden ilham almış satırlar veya satırları özetleyen bir resimle günün akışında durup, biraz zaman geçirip kendinize dönün. O güne ait size yöneltilen soruya kendi bakış açışınızdan vereceğiniz cevapları ajandanıza yazın. Hayatınıza bir mola yaratın, kendinize nefes alma ve verme alanı açın.

Farkındalık Ajandası anda kalmayı, fark etmeyi günlük rutininizin bir parçası haline getirmenin etkili yollarını size sunar, böylece kendi içinizdeki olumsuzluğu azaltabilir ve sakinlik duygunuzu geliştirebilirsiniz.