12 Günlük İyi Hissetme Programı

Kategori: Mindfulness
İstek Listesi Paylaş:
Kursu Başlat
Page Link
Share On Social Media

Kurs Hakkında

Merhaba,

12 Gün İyi Hissetme online programına katıldığın için tebrik ederim.

Bu çalışmadan fayda sağlamak için her gün programda sana önereceğim bilgileri ve uygulamaları takip etmeni dilerim.

Bu programda, pozitif psikoloji, sinirbilim, mindfulness, öz-şefkat alanındaki araştırmalara dayalı bilgiler kullanılmıştır.

Önümüzdeki 12 gün boyunca her gün kendini iyi hissetmeni destekleyecek araştırmalara dayalı bilgiler ve uygulama davetleri burada seni bekliyor olacak. Yanında günlük yazma uygulamaları için de bir defter bulundurman ne güzel olur.

Daha iyi hissetmek için yapabileceğin, hayatına katabileceğin yeni alışkanlıkları seninle paylaşacağım. İyi hissetmek derken, tabi önce senin için iyi hissetmenin ne olduğunu bir düşünmen gerekiyor.

Bu 12 günlük programından beklentilerini kendine listele, alt alta yaz.

Şimdi tüm bu yazdığın beklenti listesinin üzerini senden çizmeni istesem ve beklentilerin neşeyi engellediğini söylesem ne dersin? Beklentiler neşeyi öldürür, neşemizi kaybetmeyelim.

Bu programda ne kendinden ne de benden yana beklenti yaratmadan her sabah burada senin için derlenen bilgileri okumak, uygulamaları kendi ritmine, önceliğine ve isteğine göre yapmak ve iyi hissetme halini kendi seçimlerinle desteklemek bakalım hayatında neler yaratacak?

Hazır mısın? Bu yolculukta bana katılmaya var mısın?

Görüşmek üzere,

Zeynep Balcı

Daha fazla bilgi

What Will You Learn?

  • İyi hissetmek senin elinde olabilir mi? İyi hissetmek için kendini nasıl destekleyeceğine dair 12 temel bilgi ve bir sürü öneri öğrenebilirsin.

Kurs içeriği

Merhaba

  • Hoşgeldin:=)
    00:00

1.GÜN : ŞİMDİKİ ANDA İYİ HİSSETMEK

2. GÜN : İYİ OLANI ARA

3. GÜN : İLETİŞİM – İYİ İLİŞKİLER KURMAK

4. GÜN : BEDENİNE İYİ BAK

5. GÜN : NEFESİ KEŞFET

6. GÜN : ÖZ ŞEFKAT – KENDİNLE DOST OL

7. GÜN : İYİLİK YAP İYİLİK BUL

8. GÜN : YENİ BİR ŞEYLER YAPMANIN TADINI ÇIKAR

9. GÜN : TEKRAR BAŞLAMANIN, GERİ SIÇRAMANIN YOLLARINI BUL

10. GÜN : NİYETLERİMİZ: PLANLAMA, HEDEF KOYMA, ÜMİT ETME

11. GÜN : GÜÇLÜ YÖNLERİNİ BUL

12. GÜN : HAYATIN ANLAMI

TEBRİKLER:=)

Öğrenci Değerlendirmesi & Yorumları

Henüz yorum yapılmadı
Henüz yorum yapılmadı