Mindfulness Nedir?

“Mindfulness, dikkati amaçlı bir şekilde şimdiki an’a –yargılamadan, herşeye olduğugibi– yönlendirmekle ortaya çıkan farkındalıktır.” Jon Kabat- Zinn Plum TV’de sevgili Ayşegül Yılmaz ile Özüm Özbay’ın konuğu olduk. Konumuz Mindfulness olunca her şey aktı gitti. Akışta kaldığımız bir sohbet…