30 Günlük Mindfulness Meydan Okuma

Uncategorized
İstek Listesi Paylaş:
Kursu Başlat
Page Link
Share On Social Media

What Will You Learn?

  • 30 gün boyunca her bir teklif mindfulness kavramına hayatınızda biraz daha fazla yer vermenize destek olmak için tasarlanmıştır. Sizi Mindfulness kavramına biraz daha yaklaştırmak, anda kalmanızı desteklemek ve anı yaşamanın birçok farklı yolu olduğunu göstermek niyeti ile 30 gün boyunca bir çok farklı tarz teklif size sunulacaktır. Anda kalmanın, mindfulness pratiği yapmanın sadece oturmak, gözleri kapatıp hayattan ayrı bir duruş olmadığını anlamak çok önemli. Hayatın içinde anda kalmak, mindful olmak çok değerli.

Kurs içeriği

Merhaba

  • Başlamaya Hazır Mısın?
    00:00
  • Mindfulness Nedir?
    00:00
  • Ben Kimim?
    00:00

1.GÜN: NEFES

2.GÜN: MINDFUL DOĞAL GÖZLEM

3.GÜN : MINDFUL DİNLEME

4.GÜN : MINDFUL ANGARYA İŞLERİ YAPMA

5.GÜN : MINDFUL TAKDİR

6.GÜN : MINDFUL TEMAS

7.GÜN : SESSİZ YÜRÜME

8.GÜN : MINDFUL BEKLEME

9.GÜN : MINDFUL TADIM

10.GÜN : MINDFUL ERİME

11.GÜN : ALGISAL FARKINDALIK

12.GÜN : EL FARKINDALIĞI

13.GÜN : FİLM İZLEME

14.GÜN : NEDEN VE SONUÇ İLİŞKİSİ

15.GÜN : “BEN” KULLANIM FARKINDALIĞI

16.GÜN : MUMA BAKMA PRATİĞİ

17.GÜN : MINDFUL SEVGİ NOTU

18.GÜN : DİLİNİ DEĞİŞTİR

19.GÜN : İNANÇLARINA YAKINDAN BAK

20.GÜN : MINDFUL ŞÜKÜR

21.GÜN : GİZLİ ERDEM PRATİĞİ

22.GÜN : KOKU ALMA EGZERSİZİ

23.GÜN : MINDFUL DİŞ FIRÇALAMA

24.GÜN : MINDFUL GÖLGE BOKSU

25.GÜN : TEMAS NOKTASI YARAT

26.GÜN : SADECE BİR NEFES

27.GÜN : İYİ DURUŞ PRATİĞİ

28.GÜN : DOĞAYI DENEYİMLEME

29.GÜN : GÜN BATIMINI YA DA GÜN DOĞUMUNU İZLE

30.GÜN : M&M OYUNU

TEBRİKLER:=)

Öğrenci Değerlendirmesi & Yorumları

Henüz yorum yapılmadı
Henüz yorum yapılmadı