Mindfulness Pratiği Bu pratikte başkalarına ne kadar benzer yönlerimiz olduğuna odaklanacağız. Biz genelde farklıklara odaklanınız. Bizden çok farklı görünen insanların bile temelde bize benzer yönleri çoktur. Çok iyi tanımadığınız,…
2020 YILI DEĞERLENDİRMESİ Yıl sonlarında ekiplerle, gruplarla hep kapanış çalışmaları yaparız, “Eski yıldan neler öğrendin, yeni yıldan neler bekliyorsun” sorularına cevaplar bulmak için zaman ayırırız. Birçok da hedef ve…
Öfke, endişe ve şüpheyi tetikleyebilecek pek çok durum yaşıyoruz. Bu çalkantılı anlarda nasıl sakin ve huzur içinde kalabiliriz? Zorlu zamanlarda çoğu zaman zihnimiz andan kopar ve bizi ya geçmişe…
Öz şefkat, kişinin değer verdiği birine şefkat gösterir gibi kendisine de aynı şefkatigösterebilmesi, kişinin kendi acısına veya başarısızlıklarına karşı açık olması, onları kabullenmesi ve kendine nezaketle yaklaşması olarak tanımlanabilir.…
Yıllardır en çok duyduğum saptama belki de “kendimi sevmiyorum ve özgüvenim yok” olmuş olabilir. Bu cümleleri duyduğumda içimde bir yerde hem bir hüzün hem de bir öfke hissetmişimdir. Bunu…
9 Gün Boyunca Eğitim İçeriklerinin Size Mail Olarak Ulaşması İçin Aşağıdaki Formumuzu Doldurmanız Yeterli! Adınız ve SoyadınızZorunlu alan!Telefon NumaranızZorunlu alan!E-Mail AdresinizZorunlu alan!KVKK Aydınlatma Metnini OkudumZorunlu alan!KVKK Kapsamında Açık Rıza…
?İçimizdeki şefkati beslemek için yapabileceğimiz kısa bir meditasyon ile her şeyin birbiriyle derinden bağlantılı doğası üzerine düşünerek, başkalarının varlığının bizim varlığımıza anlam verdiğini hatırlayabiliriz. Son dönemde yaşadığımız Covid-19 salgını…
Co-Active Topluluk koçları ile birlikte mindfulness kavramını konuştuk.
Sevgili tıp öğrencisi danışanım Mustafa Kemal Karahan, gerçekleştirdiğimiz koçluk süreci hakkında düşünce ve duygularını paylaşmış. Koçluk ile ilgili bu değerli geribildirimin tüm gençlere yol açması dileklerimle ben de sizlerle…
