Zihin çok hızlı bir şekilde geçmişe, geleceğe kaçar gider. Bir şeyi düşünürken birden başka bir şeye dikkatimiz kaymış veya bambaşka bir yere dalmış gitmiş bulabiliriz kendimizi. O anlarda biz…
Mindfulness kavramını bilmek, anlamak önemli olduğu kadar bu kavramı hayatımıza katmak ve mindful tutumları sergilemek bir o kadar zor olabiliyor. Mindfulness (Farkındalık), dikkati bilinçli bir şekilde, “şu anda” gerçekleşmekte olan…
Hayatıma şöyle alıcı gözüyle baktığımda hem kendimin, hem de çevremdeki kişilerin hayatlarında, yüreklerinde, düşüncelerinde, yaptıkları işlerde, ilişkilerinde, aile yaşantılarında inişler ve çıkışların olduğunu görmek hiç de zor değil. İniş…
Tam bekledigim gibi, tanıdığım bir his gibi kitap. Thich Nhat Hanh’in 1985’de barış icin çalışanlara ve meditasyon ogrencilerine yaptığı konuşmalardan oluşmuş bir kitap. Kitabı bir günde bitirdim, ilk sayfalarda…
