“Yaşamam için bana verilen her dakikanın tadını çıkartacağıma söz veriyorum” der Thich Nhat Hanh. Benim en sevdiğim Zen ustası ve yazar kendisi. Her kitabını okumak ayrı huzur, he dediğini…
Mindfulness kavramını bilmek, anlamak önemli olduğu kadar bu kavramı hayatımıza katmak ve mindful tutumları sergilemek bir o kadar zor olabiliyor. Mindfulness (Farkındalık), dikkati bilinçli bir şekilde, “şu anda” gerçekleşmekte olan…