“Mindfulness, dikkati amaçlı bir şekilde şimdiki an’a –yargılamadan, herşeye olduğugibi– yönlendirmekle ortaya çıkan farkındalıktır.”

Jon Kabat- Zinn

Plum TV’de sevgili Ayşegül Yılmaz ile Özüm Özbay’ın konuğu olduk. Konumuz Mindfulness olunca her şey aktı gitti. Akışta kaldığımız bir sohbet çıktı ortaya. “Mindfulness nedir, hayatımızda nerelerde kullanabiliriz, bize ne sağlar?” gibi sorularınız var ise sizi de sohbetimizi dinlemeye davet etmek isterim. Düşünce ve duygularınızı da paylaşırsanız ne güzel olur.