12 Günlük İyi Hissetme Programı

Merhaba,

12 Gün İyi Hissetme online programına katıldığın için tebrik ederim.

Bu çalışmadan fayda sağlamak için her gün programda sana önereceğim bilgileri ve uygulamaları takip etmeni dilerim.

Bu programda, pozitif psikoloji, sinirbilim, mindfulness, öz-şefkat alanındaki araştırmalara dayalı bilgiler kullanılmıştır.

Önümüzdeki 12 gün boyunca her gün kendini iyi hissetmeni destekleyecek araştırmalara dayalı bilgiler ve uygulama davetleri burada seni bekliyor olacak. Yanında günlük yazma uygulamaları için de bir defter bulundurman ne güzel olur.

Daha iyi hissetmek için yapabileceğin, hayatına katabileceğin yeni alışkanlıkları seninle paylaşacağım. İyi hissetmek derken, tabi önce senin için iyi hissetmenin ne olduğunu bir düşünmen gerekiyor.

Bu 12 günlük programından beklentilerini kendine listele, alt alta yaz.

Şimdi tüm bu yazdığın beklenti listesinin üzerini senden çizmeni istesem ve beklentilerin neşeyi engellediğini söylesem ne dersin? Beklentiler neşeyi öldürür, neşemizi kaybetmeyelim.

Bu programda ne kendinden ne de benden yana beklenti yaratmadan her sabah burada senin için derlenen bilgileri okumak, uygulamaları kendi ritmine, önceliğine ve isteğine göre yapmak ve iyi hissetme halini kendi seçimlerinle desteklemek bakalım hayatında neler yaratacak?

Hazır mısın? Bu yolculukta bana katılmaya var mısın?

Görüşmek üzere,

Zeynep Balcı